Podziękuj
Wdzięczność
Definicja:
pragnienie podziękowania komuś za coś,
chęć odwzajemnienia się za doznane dobro
Bądź wdzięczny
To jest chwila na to, aby docenić wszystko, co już mas w swoim życiu. Nie zapomnij powiedzieć „dziękuję”.
Wdzięczność jest jak magnes, który przyciąga do ciebie jeszcze większe dobro i obfitość.
Zmiana postawy na wdzięczność, zmienia życie. Tworzy cuda w twoim życiu.
Co chcesz po sobie pozostawić?
Jak postrzegasz swoje życie?
Jakie jest Twój stosunek do życia?
Pozytywny czy negatywny.
Małe rzeczy mogą cię irytować. Często jest to po to, aby wypchnąć cię ze strefy komfortu i dać możliwość rozwoju.
Bądź wdzięczny za to.
Bądź wdzięczny za wszystkie lekcje
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Pytania
Mocne i znaczące pytania pobudzają do refleksji nad ważnymi tematami. Zastanów się:
- Jaki przekaz niesie ze sobą to pytanie?
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
Ćwiczenie
Wdzięczność
Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.
Krok 1
Wypisz na kartce wszystko za co jesteś wdzięczny.
Krok 2
Pomyśl kogo możesz dziś docenić? Jeżeli masz ochotę, zadzwoń lub napisz do tej osoby, aby wyrazić swoją wdzięczność.
Krok 3
Teraz podziękuj sobie, podziękuj swojemu ciału za wysiłek, który dzisiaj wykonało, podziękuj też umysłowi za jego twórcą pracę.
Krok 4
Każdego wieczoru wypisz na kartce wszystkie wydarzenia mijającego dnia, za które jesteś wdzięczny.
Inspiracja
Teraz nie pora myśleć o tym, czego Ci brak.
Lepiej pomyśl, co możesz zrobić z tym, co masz.
ERNEST HEMINGWAY
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.