Co jest ważne?
Klarowność
Definicja:
całkowite zrozumienie
Odkryj istotę swojego celu
Kiedy masz splątane myśli, kiedy trudno ci odróżnić co jest faktem, co wyobrażeniem, co uczuciem wywołanym przez zdarzenia,
potrzebna ci klarowność.
Zrób krok w tył. Odłącz się, Oddziel się.
Kiedy spojrzysz na większy obraz,
zobaczysz go jasno i wyraźnie.
Określ swój problem precyzyjnie i bez emocji. Wtedy będziesz mógł się od niego uwolnić.
Co tak naprawdę czujesz?
Jaki jest głębszy sens?
Co jest istotą twojego celu?
Na czym ci naprawdę zależy?
Co tak naprawdę chcesz zrobić?
To czas, abyś jasno wyrażał swoje zdanie.
Bądź klarowny.
Znajdź najprostsze rozwiązanie.
Słuchaj swojej intuicji, to pomoże ci zobaczyć jaśniej.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Wezwania
Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania.
Zastanów się, co możesz zrobić teraz:
- Jaki będzie twój pierwszy krok?
- Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?
Ćwiczenie
Klarowność
Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.
Krok 1
Pomyśl o sytuacji, w której czujesz się niepewnie. Obserwuj doznania płynące z ciała, gdzie czujesz napięcie lub dyskomfort. Co mówi Twoje ciało?
Krok 2
Oddychaj i obserwuj. Czy te doznania wiążą się z jakimś uczuciem na przykład niepokoju, smutku, podniecenia? Bądź w tym. Nazwij te emocje.
Krok 3
Przypomnij sobie, kiedy pierwszy raz poczułeś te emocje. Kto je wywołał? Jak się wtedy czułeś? Od kogo je masz?
Krok 4
Wyobraź sobie teraz, że wyjmujesz te emocje z ciała i wkładasz do kuli światła, która unosi się w górę. Uwolnij się od nich i napełnij światłem.
Inspiracja
Najlepszą metodą
przewidywania przyszłości
jest jej tworzenie
PETER DRUCKER
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.