Równowaga

Harmonia

Definicja:

zachowanie proporcji pomiędzy różnymi cechami, przedmiotami, rzeczami, stanami emocjonalnymi,
fizycznymi, a także zjawiskami.
Równowaga oznacza, ze coś jest równe
względem i w odniesieniu do czegoś

Zachowaj równowagę

Zachowaj równowagę pomiędzy różnymi aspektami swojego życia.  Znajdź czas na skupienie i wyciszenie się, wtedy twoje działania będą w harmonii z Tobą.

 Znajdź czas na bycie ze sobą. W ten sposób znajdziesz równowagę, której potrzebujesz, aby kroczyć ścieżką życia w harmonii.

Czego tak naprawdę chcesz?

Jakie są plusy i minusy tej sytuacji?
Co jest iluzją?
Jakie są fakty?
Jakie są twoje priorytety?  
Co jest dla ciebie dobre?

Zharmonizuj wiele aspektów siebie.
Wyrównaj energie.
Zadbaj o siebie.
Pomyśl jeszcze raz czego naprawdę chcesz.

 

 

Popatrz na Obraz

Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
  • Jakie emocje w Tobie porusza?
  • Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
  • Co to dla Ciebie oznacza?

Poczuj Wartość

Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
  • Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
  • Które wartości chcesz realizować?
  • Co jest dla Ciebie ważne?

Posłuchaj Wezwania

Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania. Zastanów się, co możesz zrobić teraz:

  • Jaki będzie twój pierwszy krok?
  • Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?

Ćwiczenie

Równowaga

Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.

Krok 1

Pomyśl o jakiejś ważnej sprawie lub decyzji, którą masz podjąć. Może to być zakup domu, zmiana pracy, nowy związek, zakończenie relacji. Opisz tą sytuację.

Krok 2

Wycisz umysł, zrelaksuj się. Poczuj swoje emocje, kiedy myślisz o tej sytuacji.

Krok 3

Wyobraź sobie skutki swojego działania. Pomyśl o tym, co się stanie jak podejmiesz tą decyzję. A teraz, co się stanie jak nie podejmiesz działań lub pójdziesz w zupełnie innym kierunku. Sprawdź, które rozwiązanie daje ci więcej radości.

Krok 4

Pozostań w stanie relaksu i wyciszenia. Zastanów się, co możesz zrobić, aby poczuć się pewniej i spokojnej. Zanotuj swoje pomysły.

Inspiracja

Człowiek mądry dąży do harmonii pomiędzy głową, sercem i ciałem.
Ta harmonia umożliwia odkrycie źródła życia, środka, duszy…

                      OSHO

Informacje o nas

+(48) 609 693 699

bozena.wujec@inspired.pl

ul. Wojska Polskiego 15/15;

24-100 Puławy

Zapraszamy!

Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.

 Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy  na sesje coachingowe.