Zaufaj sobie!
Intuicja
Definicja:
zdolność do zrozumienia lub poznania czegoś, bez namysłu,
na podstawie wewnętrznego a nie zewnętrznego poznania.
Rozumowanie bez potrzeby uświadomienia sobie procesu dochodzenia do rozwiązania problemu.
Zaufaj sobie
Wsłuchaj się w swoje ciało.
Pomyśl o czymś pozytywnym i sprawdź czego doświadczasz w swoim ciele.
Pomyśl o czymś negatywnym i sprawdź, czego teraz doświadczasz w swoim ciele.
Jeżeli twój dialog wewnętrzny zagłusza intuicję,
wsłuchaj się w swoje ciało.
Zaufaj sobie.
Twój wewnętrzny głos.
Czy wiesz jak działa Twoja intuicja?
Czy umiesz ją rozpoznać?
Co mówi Twój wewnętrzny głos?
Czy masz zaufanie do swojej intuicji?
Czy podążasz za wewnętrznymi przeczuciami, czy ignorujesz je?
Teraz jest czas, abyś na nowo zaufał swojej intuicji.
Naucz się jej od nowa.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Pytania
Mocne i znaczące pytania pobudzają do refleksji nad ważnymi tematami. Zastanów się:
- Jaki przekaz niesie ze sobą to pytanie?
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
Ćwiczenie
Intuicja
Usiądź wygodnie.
Odpręż się.
Krok 1
Czy wiesz w jaki sposób Twoja intuicja mówi do Ciebie?
Wsłuchaj się w sygnały fałszu i prawdy w Twoim ciele.
- W jaki sposób wewnętrznie poznajesz, że coś jest prawdą?
- W jaki sposób wewnętrznie poznajesz, że coś jest nieprawdą?
Krok 2
Sprawdź, w jaki sposób twoje ciało reaguje jeżeli coś jest prawdą.
Powiedz głośno “TAK”, powtórz to kilkanaście razy. Obserwuj swoje ciało:
- Jakie odczucia wywołuje to słowo?
- W jaki sposób rezonuje z nim Twoje ciało?
- Jakie dźwięki i kolory przywołuje?
Zapamiętaj ten stan.
Krok 3
Sprawdź, w jaki sposób twoje ciało reaguje jeżeli coś jest nieprawdą.
Powiedz głośno “NIE”, powtórz to kilkanaście razy. Obserwuj swoje ciało.
- Jakie odczucia wywołuje to słowo?
- W jaki sposób rezonuje z nim Twoje ciało?
- Jakie dźwięki i kolory przywołuje?
Zapamiętaj ten stan.
Teraz wiesz, w jaki sposób Twoja intuicja mówi do Ciebie
Inspiracja
Słuchaj swojej intuicji.
Ona powie ci wszystko
co potrzebujesz wiedzieć.
ANTHONY J. D’ANGELO
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.