Poznaj siebie
Ja
Definicja:
w psychologii to świadomość własnej osobowości,
myślenia, poznawania.
Poznaj siebie
Ty jesteś najważniejszą osobą w twoim życiu. Często o tym zapominamy ignorując siebie i swoje uczucia.
Zwróć uwagę na swoje potrzeby. Skup się na tym, co czujesz i czego pragniesz.
To nie jest dobry czas aby nadmiernie zajmować się innymi.
Przyjrzyj się „powinnościom” w swoim życiu.
Kim jesteś?
Co wiesz? Co umiesz? Co robisz?
Co czujesz? Jakie masz potrzeby?
Co sprawia ci radość? Jakie masz pasje?
Czy to jest to, co naprawdę chcesz?
Może unikasz czegoś co wymaga uwagi w Twoim życiu?
Czy nie oddałeś za dużo siebie innym?
Daj sobie szansę. Bądź swoim najlepszym przyjacielem.
Odzyskaj swoją moc.
Wiedz, że masz niesamowity potencjał.
Poznaj go i użyj do tworzenia.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Wezwania
Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania.
Zastanów się, co możesz zrobić teraz:
- Jaki będzie twój pierwszy krok?
- Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?
Ćwiczenie
Lustro
Krok 1
Stań przed lustrem. Przyjrzyj się sobie uważnie.
- Jak wyglądasz?
- Jaki masz kolor oczu?
- Jaki masz wyraz twarzy?
- W co jesteś ubrany?
- Jaką masz fryzurę?
Przypatrz się sobie i wymień rzeczy, które ci się podobają.
Krok 2
Uśmiechnij się do siebie. Powiedz do siebie “Kocham siebie, takim jakim jestem”.
Krok 3
Rób to codziennie. Najważniejszą relacją w twoim życiu jest relacja z samym sobą, więc zadbaj o nią.
Inspiracja
Spójrz w lustro i zadaj sobie pytanie
„co chciałbym robić codziennie
przez resztę mojego życia”… i rób to!
GARY VAYNERCHUK
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.