Porozmawiaj
Komunikacja
Definicja:
wymiana informacji.
Nośnikami danych mogą być słowa, gesty, teksty, obrazy, dźwięki.
Ważne jest, aby były one zrozumiałe dla nadawcy i odbiorcy
Co chcesz powiedzieć?
Czasami słowa, które chcesz powiedzieć mogą być odmienne od tego co wychodzi z ust. Kiedy wyrażasz siebie, postaraj się jasno i klarownie wypowiadać swoje myśli. Trzymaj wysoki poziom komunikacji.
Nieporozumienia można załagodzić,
jeżeli będziesz otwarty na innych.
Słuchaj uważnie tego co nie zostało powiedziane.
Porozmawiaj!
Co naprawdę chcesz powiedzieć?
Co chcesz powiedzieć a czego nie?
Teraz jest czas powiedzieć o tym, czego potrzebujesz. Wyraź to jasno i klarownie. Powiedz głośno co chcesz osiągnąć, dokąd zmierzasz.
Ktoś może chce z tobą porozmawiać. Dać ci wsparcie.
Podziel się swoimi pomysłami.
To dobry czas na burze mózgów.
Możliwości mówią do ciebie.
Bądź otwarty, słuchaj sercem i umysłem w równowadze. Wyrażaj swoje uczucia, kiedy się pojawiają.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Wezwania
Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania.
Zastanów się, co możesz zrobić teraz:
- Jaki będzie twój pierwszy krok?
- Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?
Ćwiczenie
Komunikacja
Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.
Krok 1
Pomyśl o osobie, z którą ostatnio nie mogłeś dojść do porozumienia. Przypomnij sobie dokładnie sytuację i wypisz wszystkie fakty, jakie pamiętasz. Dodaj teraz emocje, które czułeś podczas tej rozmowy.
Krok 2
Napisz teraz list do tej osoby, którym opiszesz fakty i emocje, które odczuwałaś. Zapisz również rzeczy, które chciałeś powiedzieć, a nie powiedziałeś.
Krok 3
Przeczytaj teraz ten list ma głos. Jakie emocje teraz w tobie wzbudza ta sytuacja. Jeżeli nadal czujesz, że coś jest nie tak, nazwij to i zapisz.
Po skończonym ćwiczeniu list możesz spalić, wyrzucić albo wysłać.
Inspiracja
Jeśli chcę dowiedzieć się
czegoś nowego, to muszę słuchać.
LARRY KING
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.