Uwolnij się
Oczyszczenie
Definicja:
uwolnienie od czegoś, co obciąża lub stawia w niekorzystnym świetle, uwolnienie od elementów niepożądanych
Uwolnij się od zbędnych spraw
Pozbądź się starego strachu i bólu, aby przygotować się na następny krok. Siła i odwaga będą ci potrzebne. Wezwij je.
Usuń wszystko co negatywne wokoło siebie. Nie kupuj od innych ich problemów. Bądź skoncentrowany na swoim wewnętrznym świetle.
Co chcesz uwolnić?
Co chcesz oczyścić?
Co możesz przestać robić?
Z czego chcesz zrezygnować?
Pozbądź się niechcianych rzeczy ze swojego życia.
Nie trzymaj się przeszłości. Pozwól im odejść.
Wiedz, że to jest czas wielkiego rozwoju. To nie zawsze jest łatwe, ale naprawdę przynosi korzyści na dłuższą metę.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Wezwania
Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania. Zastanów się, co możesz zrobić teraz:
- Jaki będzie twój pierwszy krok?
- Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?
Ćwiczenie
oczyszczenie
Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.
Krok 1
Opisz jedną sytuację, co do której chciałbyś uzyskać lepsze zrozumienie lub budzi ona twój niepokój, wywołuje sprzeczne uczucia.
Krok 2
- Co twoje przekonania mówią ci o szansach na rozwiązanie tej sytuacji?
- Czy możesz zmienić te przekonania?
- Jakie nowe możliwości są w zasięgu twoich działań?
- Jakie wskazówki podsuwa ci intuicja?
Krok 3
Przenieść się w przyszłość i spójrz na tą sytuację.
- Jakich wyborów możesz dokonać?
- Wymień co najmniej trzy możliwości.
Inspiracja
Powiedz mi, to zapomnę.
Naucz mnie, to może zapamiętam.
Zaangażuj mnie, to się nauczę.
BENJAMIN FRANKLIN
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.