Odpocznij
Odnowa
Definicja:
przywrócenie czemuś wyglądu rzeczy nowej, zmiana polepszająca stan czegoś
Odpocznij
Zrelaksuj się i doprowadź do równowagi ciało, umysł i duszę. Znajdź swoje centrum. Zdefiniuj granice. Nie pozwól innym decydować za siebie.
Spróbuj odkryć co blokuje
Twój rozwój lub twoją moc.
Teraz jest czas na odnowę wewnętrzną. Nowa energia, entuzjazm, nadzieja są dostępne dla ciebie. Przegrupuj i odzyskaj siły. Zrób to co przyniesie Ci moc.
Skąd czerpiesz moc i energię?
Jak odpoczywasz?
Jak spędzasz wolny czas?
Co pozwala ci odpocząć?
Odszukaj swoje wewnętrzne dziecko i pobaw się. Daj swojemu wewnętrznemu dorosłemu wolne. Możliwe, że bierzesz siebie za bardzo poważnie.
Pamiętaj, żyj z radością. Zaopiekuj się wewnętrznym dzieckiem. Śmiej się i baw się dobrze, w tej przygodzie, jaką jest życie.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Pytania
Mocne i znaczące pytania pobudzają do refleksji nad ważnymi tematami. Zastanów się:
- Jaki przekaz niesie ze sobą to pytanie?
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
Ćwiczenie
Odnowa
Usiądź wygodnie.
Odpręż się.
Krok 1
Krok 2.
?
Krok 3.
?
Inspiracja
Jesteśmy potężni ponad miarę.
To nasza jasna, a nie ciemna strona nas przeraża.
NELSON MANDELA
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.