W co wierzysz?

Przekonania

Definicja:

wyobrażenia o sobie lub otaczającym nas świecie, którym nadaliśmy moc absolutnej prawdy

Uwierz

Każde przekonanie ma wpływ na twoje zachowanie. Jeżeli twierdzisz, że nauka jest trudna, zawsze taka będzie.
Jeżeli uważasz że jesteś nieśmiały, trudno będzie ci nawiązać rozmowę. Pamiętaj w to co wierzysz, determinuje twoje życie.

Dlatego wybierz dobrze, w co uwierzysz. W to, że nauka jest trudna  czy w to, że nauka jest łatwa.
Do ciebie należy decyzja.

W co wierzysz? 

Przekonania to mapa twojego życia, na której masz zapisane swoje prawdy dotyczące świata, rzeczywistości, twoich możliwości i umiejętności, stanu zdrowia, relacji, bogactwa. Przekonania to myśli, które pojawiają się w twojej głowie codziennie. To rzeczy, które robisz każdego dnia, wciąż tak samo. To twoje reakcje na daną sytuację lub osobę.

Jaka jest twoja mapa rzeczywistości?
Czy cię wspiera?

Pomyśl które przekonania najbardziej przeszkadzają ci w życiu. Zastanów się, jak zmieniłoby się twoje życie gdybyś zmienił te przekonania.  

Zmień je. Uwierz, możesz to zrobić. 

Popatrz na Obraz

Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
  • Jakie emocje w Tobie porusza?
  • Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
  • Co to dla Ciebie oznacza?

Poczuj Wartość

Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
  • Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
  • Które wartości chcesz realizować?
  • Co jest dla Ciebie ważne?

Posłuchaj Wezwania

Inspirujące wezwanie to pozytywna afirmacja pobudzająca motywację do działania. Zastanów się, co możesz zrobić teraz:

  • Jaki będzie twój pierwszy krok?
  • Jaki rezultat uzyskasz idąc dalej?

Ćwiczenie

Przekonania

 Weź kartkę i długopis.
Usiądź wygodnie. Odpręż się.

Krok 1

Każde przekonanie powstało z jakiegoś powodu w określonym momencie Twojego życia. Jednak od tamtego czasu dużo się zmieniło. Być może przyszedł czas, aby uaktualnić obraz siebie i świata do twojej aktualnej sytuacji.

Jeżeli chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu to przyjrzyj się swoim przekonaniom. Sprawdź, czy wspierają te zmiany, czy je ograniczają.

Krok 2

Wybierz przekonanie, z którym chcesz popracować. Odpowiedz na pytania:

  • Czy to przekonanie pomaga mi chronić życie i zdrowie (ew. żyć w dobrostanie)?
  • Czy pozwala mi osiągnąć bliższe i dalsze cele?
  • Czy pozwala mi unikać konfliktów lub rozwiązywać je?
  • Czy pozwala mi czuć się tak, jak bym chciała?
  • Czy dane przekonanie ma oparcie w faktach?

Krok 3

Jeżeli odpowiedziałeś “nie”, na któreś z tych pytań, zastanów się na jakie przekonanie możesz je zamienić, aby Cię wpierało. Zapisz je i wyobraź sobie jak zmieni się Twoje życie, gdy te przekonania staną się dla Ciebie prawdziwe.

Celem tego ćwiczenia jest przede wszystkim zwrócenie Twojej uwagi na to, aby świadomie wybierać w jaki sposób chcesz myśleć o sobie i swoim miejscu w świecie.

Inspiracja

Twoje przekonania są twoimi oknami na świat.
Wyszoruj je od czasu do czasu, inaczej nie przejdzie światło.

ISAAC ASIMOV

Informacje o nas

+(48) 609 693 699

bozena.wujec@inspired.pl

ul. Wojska Polskiego 15/15;

24-100 Puławy

Zapraszamy!

Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.

 Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy  na sesje coachingowe.