Uwolnij się od oczekiwań

Wolność

Definicja:

niezależność, możliwość podejmowania decyzji zgodnie z własną wolą

Uwolnij swą moc

Jedną z najważniejszych wartości w życiu człowieka jest wolność.  Jednak każdy  rozumie ją inaczej.  Dla jednych będzie to brak zobowiązań. Dla innych może to być niezależność w podejmowaniu decyzji.

 

Czego nie musisz robić a co musisz?

Czym dla ciebie jest wolność?
Co kryje się pod tym słowem? 
Co Cię ogranicza?
Co cię powstrzymuje?
Co dodaje ci skrzydeł?

Brak wolności nie jest efektem działań innych ludzi, lecz wynika z myślenia. Spójrz na swoje życie i zobacz, w których obszarach czujesz się wolny, a które ograniczają cię. 

 Wolność to stan umysłu.

Popatrz na Obraz

Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
  • Jakie emocje w Tobie porusza?
  • Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
  • Co to dla Ciebie oznacza?

Poczuj Wartość

Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:

  • Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
  • Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
  • Które wartości chcesz realizować?
  • Co jest dla Ciebie ważne?

Posłuchaj Pytania

Mocne i znaczące pytania pobudzają do refleksji nad ważnymi tematami. Zastanów się:

  • Jaki przekaz niesie ze sobą to pytanie?
  • Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje?
  • Jakie emocje w Tobie porusza?

Ćwiczenie

Odnowa

Usiądź wygodnie.
Odpręż się.

Krok 1

Wymień przynajmniej trzy dziedziny życia  lub działania, w których się czujesz się wolny. Poczuj jak to jest.

  • Jakie masz emocje?
  • Jak się czujesz?
  • Co robisz?

Krok 2

Wymień dziedziny życia, w których nie czujesz się wolny. Zacznij zdanie:  “Nie czuję się na tyle wolny aby …  “

Krok 3

Pomyśl co mogłoby się stać,  jakie przekonania mógłbyś zmienić aby poczuć w tych dziedzinach wolność. Zmień pierwszą część zdania:  “Jestem teraz wolny i gotowy do… “

Inspiracja

To, czemu zaprzeczasz, zniewala Cię.
To, co akceptujesz natomiast Cię zmienia

CARL GUSTAV JUNG

 

Informacje o nas

+(48) 609 693 699

bozena.wujec@inspired.pl

ul. Wojska Polskiego 15/15;

24-100 Puławy

Zapraszamy!

Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.

 Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy  na sesje coachingowe.