Jaki jest kontekst?
Zrozumienie
Definicja:
wyrozumiałość, życzliwy stosunek do kogoś lub czegoś
Rozpoznaj o co naprawdę chodzi.
Poszukaj ukrytej wiadomości, znaczenia lub znaków, aby rzucić światło na zdarzenie. Rozpoznaj o co naprawdę chodzi, a wtedy będziesz mógł zmienić sytuację. Poprzez zrozumienie zaczyna się uzdrowienie.
Zrozumienie sytuacji może uwolnić cię od poczucia winy, strachu, niepokoju. Może spoglądając na przeszłe doświadczenia poczujesz wdzięczność.
Co chcesz powiedzieć?
Jaki jest kontekst?
Co ci mówi to sytuacja?
Co Cię dziwi?
Czego nie możesz zrozumieć?
Każdy doświadcza życia na swój własny sposób. Czasami trudno zrozumieć czyjąś motywacje i działania. Tak jak czasami inni mogą nie rozumieć tego co ty robisz.
Wiedz, że ta informacja pojawiła się, aby pomóc Ci zinterpretować i zrozumieć sytuację.
Zrozumieć sytuację możemy dopiero,
jak w pełni ją zaakceptujemy.
Popatrz na Obraz
Patrząc na zdjęcie na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje ten obraz?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
- Do jakich doświadczeń lub marzeń się odwołuje?
- Co to dla Ciebie oznacza?
Poczuj Wartość
Czytając wartość na Karcie, zastanów się nad następującymi pytaniami:
- Jaki przekaż niesie ze sobą ta wartość?
- Jak ważna jest ona w Twoim życiu?
- Które wartości chcesz realizować?
- Co jest dla Ciebie ważne?
Posłuchaj Pytania
Mocne i znaczące pytania pobudzają do refleksji nad ważnymi tematami. Zastanów się:
- Jaki przekaz niesie ze sobą to pytanie?
- Jakie pierwsze skojarzenia przywołuje?
- Jakie emocje w Tobie porusza?
Ćwiczenie
Zrozumienie
Usiądź wygodnie. Odpręż się.
Krok 1
Krok 2
Krok 3
Inspiracja
Powiedz mi, to zapomnę.
Naucz mnie, to może zapamiętam.
Zaangażuj mnie, to się nauczę.
BENJAMIN FRANKLIN
Informacje o nas
+(48) 609 693 699
bozena.wujec@inspired.pl
ul. Wojska Polskiego 15/15;
24-100 Puławy
Zapraszamy!
Jeżeli spodobały Ci się nasze Karty Coachingowe, to na naszej stronie możesz zakupić talie Kart Coachingowych Mocne Pytania oraz Inspiracje do Działania.
Jeżeli jesteś zainteresowany swoim rozwojem lub chcesz zmienić swoje życie zapraszamy na sesje coachingowe.