1 Krok – Co kochasz?

Ćwiczenie 1 

Zastanów się, co kochasz?

Wypisz wszystkie odpowiedzi, które naturalnie przychodzą Ci do głowy. Mogą być to zajęcia i czynności, które uwielbiasz wykonywać oraz stany i emocje, które lubisz odczuwać.

Weź kartkę papieru i narysuj na niej cztery koła. Wypisz wszystkie odpowiedzi w pierwszym kole. 

W .pdf znajdują się ćwiczenia z modułu Krok I – To, co kochasz. Możesz je wydrukować lub wypisać odpowiedzi w swoim dzienniku.

Ćwiczenie 2

Odpowiedz na pytania

Jeśli znalezienie odpowiedzi na pytanie co kochasz? sprawia Ci trudność, zastanów się nad następującymi pytaniami:

• Co sprawia, że czujesz się dobrze? Co sprawia, że jesteś obecna, tu i teraz, w przepływie?
• Co lubisz robić? Co sprawia Ci największą radość?
• Co kochałaś robić jako dziecko? Kiedy nigdy się nie nudziłaś?
• Co wciąga Cię tak, że zapominasz o całym świecie, kiedy to robisz?
• Do czego zawsze wracasz, kiedy chcesz się odprężyć, odpocząć i zregenerować?

Zapisz odpowiedzi.

Ćwiczenie 3

Bonus – praca z kartami coachingowymi

W określeniu tego co kochasz mogą pomóc Ci również Karty Coachingowe.

Patrząc na Kartę Coachingową znajdującą się poniżej, zastanów się jaki nastrój wywołuje w Tobie przedstawiony na niej obraz, wartość oraz pytanie.

Odpowiedz na pytania znajdujące się poniżej Karty.

Kiedy robisz to co kochasz jesteś w przepływie, w radości, w połączeniu z najgłębszą częścią siebie. Czy kochasz to co robisz na co dzień, czy odkładasz te rzeczy na potem? Czy czujesz radość ze swojej pracy? Czy czujesz ekscytację?

Rozpoznaj rzeczy i czynności, które kochasz i podążaj za nimi.